Как бросить курить?

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, день без табака будет проводиться под лозунгом: «Табак смертелен в любой форме и подобии». Исследованиями уже давно доказано, в чем именно заключается вред курения. Не хотелось бы лишний раз пугать вас подобными ужасными подробностями, однако об этом должен знать любой курильщик! В дыме табака присутствует более трех десятков ядовитых веществ, среди которых: никотин, синильная кислота, углекислый газ, окись углерода, смолистые вещества, аммиак, различные органические кислоты и пр. В 1-2 пачках сигарет содержится смертельная доза никотина. Да, та самая печально известная капля, которая убивает лошадь, а хомячка разрывает на куски! Курильщика спасает лишь то, что она вводится в его организм не сразу, а постепенно.            

   Статистические данные неумолимы: по сравнению с некурящими курильщики в 13 раз чаще страдают от стенокардии, в 12 раз - от инфаркта миокарда, в 10 раз - от язвы желудка. 96-98% всех умерших от рака легких все те же курильщики. Никотин оказывает пагубное воздействие на железы внутренней секреции в целом и на надпочечники в частности, которые при этом вбрасывают в кровь адреналин, провоцирующий спазмы сосудов, повышение артериального давления и увеличение количества сердечных сокращений. Негативно влияя на половые железы, этот страшный яд способствует развитию импотенции, поэтому процесс ее лечение обычно начинается с того, что пациенту предлагают прекратить курение.Кроме никотина, не прибавляют нам здоровья и прочие компоненты табачного дыма. Окись углерода развивает кислородное голодание, повышается риск развития хронического бронхита, чреватого пневмосклерозом и эмфиземой легких. Курение может вызывать даже никотиновую амблиопию, в результате которой у человека наступает полная или частичная слепота. Продолжать это печальный список можно бесконечно долго....

Никотиновая ломка