| Календарь |
|---|
| « Май 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
Упражнения по коррекции заниженной самооценки1. Составь список своих слабых
сторон. Напиши их в столбик на левой половине листа бумаги.
На правой половине напиши те положительные качества, которые можно противопоставить
твоим слабостям, например: у меня медленная реакция, но высокая
работоспособность. Разверни и обоснуй контраргументы, найди
им подходящие примеры. Начни думать о себе в терминах правой
колонки, а не левой.
2. Каждый из нас умеет что-то делать лучше, чем другие, даже такие дела,
как жарить омлет или забивать гвозди? А ты? Что именно ты умеешь
делать лучше других? Составь список своих достоинств, тех дел, которые
у тебя получаются лучше, чем у других.
3. Представь себе того человека, которым ты восхищаешься. Это может быть как
реальный человек, так и герой кинофильма или книги. Попробуй найти
у себя общие с ним достоинства. А затем попробуй найти
у него недостатки, которых нет у тебя. Учись делать сравнения
в свою пользу.
4. Учись в ответ на обвинения не оправдываться и не замыкаться
в себе, а аргументировано их опровергать.
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
